BMI

De BMI staat voor Body Mass Index. Je hebt ook de queteletindex, dit is dezelfde index als het BMI. Deze index is bedacht door wiskundige en sterrenkundige Adolphe Quetelet (1796 - 1874). 

De BMI geeft de verhouding aan tussen de lengte en gewicht bij een persoon. Het is een maat die internationaal gebruikt wordt die laat zien of je een gezond gewicht hebt in verhouding tot je lengte. 

Individuele verschillen

De BMI is niet voor iedereen betrouwbaar, omdat niet je hele lichaamsbouw wordt mee berekend. De BMI houd geen rekening met zaken zoals je spiermassa, botmassa en vetweefsel. Een bodybuilder heeft veel spiermassa en weinig vet. De BMI van deze bodybuilder zal hoog uitvallen, terwijl deze bodybuilder geen overgewicht heeft. Hij heeft immers veel spiermassa, niet veel vetmassa.

Ook is de BMI niet bruikbaar bij mensen met een groeistoornis, zwanger bent of borstvoeding geeft.

Hoe kan je het BMI berekenen?

De waarde van de BMI is gelijk aan je lichaamsgewicht gedeeld door het kwadraat van je lengte. Stel, je weegt 60 kilo en je bent 1,70 meter lang. Dan bereken je je BMI op deze manier:
60 kilo / (1,70 x 170 meter) = 20,8

Wat is een gezond BMI?

Een gezond BMI is niet voor elke leeftijdsgroep hetzelfde. In onderstaande tabel kun je de gegevens zien.

Volwassenen tussen de 19 - 69 jaar
Ondergewicht: lager dan 18,5
Gezond gewicht: Tussen de 18,5 en 25
Overgewicht: Tussen de 25 en 30
Obesitas: 30 en hoger

Ouderen vanaf 70 jaar
Ondergewicht: lager dan 22
Gezond gewicht: Tussen de 22 en 28
Overgewicht: Tussen de 28 en 30
Obesitas: 30 en hoger