Waarom goede voornemens alleen maar frustreren

Champagneglazen gevuld
Nationaal aftelmoment op tv
En je hebt al meer oliebollen op dan goed voor je is

3

...

2

...

1

...

Gelukkig nieuwjaar!

Dit wordt jouw jaar:
Het jaar waarin je gezonder gaat leven
Het jaar waarin je beter voor jezelf gaat zorgen
Het jaar waarin de kilo's er gegarandeerd af gaan

Je bent tot op het bot gemotiveerd.
Dit jaar gaat het je wél lukken.

...

En dan is het 1 maart.
En zijn je goede voornemens verschoven naar 2025.


Zonde.


Afvallen domineert al jaren de top vijf lijstjes met goede voornemens.


Raad eens...


Maar liefst 96% van de vrouwen is na een jaar weer terug op haar oude gewicht. En sommigen wegen zelfs nog meer.


De vraag der vragen is natuurlijk:
Hoe kan dat?


Dat vertel ik je zo.


Maar eerst dit:
Er zijn namelijk tig manieren om minder calorieën binnen te krijgen.
En er zijn ook talloze manieren om te sporten of bewegen.

Combineer deze twee et voilà: je hebt een onuitputtelijke voorraad aan diëten, leefstijlprogramma’s en afslankplannen.


Oja.


Het internet staat trouwens ook nog ramvol met tips en adviezen over afvallen:

• Zoals wat-je-wel-en-vooral-niet-moet-eten-om-nu-wel-echt-van-de-kilo’s-af-te-komen
• Of welke-sport-het-beste-werkt-voor-snelle-vetverbranding
• En hoeveel-vetten-en-eiwitten-en-koolhydraten-je-op-een-dag-mag-eten

En toch...


Ondanks honderden leefstijlprogramma's en diëten
Duizenden soorten supplementen
En miljoenen adviezen van Google


Valt bijna iedere vrouw weer terug op haar oude gewicht.
En da’s flink balen.


Want daardoor:

• Raak je gefrustreerd omdat je de wilskracht niet hebt
• Blijf je eindeloos jojo’en en ben je bakken met geld kwijt aan diëten, afslankplannen en gezondheidsgoeroes
• Heb je diep van binnen de strijd al opgegeven

Herkenbaar? Lees dan vooral verder.
Want hoe komt het dat steeds maar niet lukt?


Dat ga ik je vertellen:


Je oude breinpatronen zijn de saboteur met afvallen.

Weinig mensen snappen de kracht van hun brein.
En nog minder mensen benutten de kracht van hun brein.

‘Huh, waar heb jij 't nou weer over?’


Weet je wat het is:
Door die grijze massa lukt het de meeste vrouwen niet om van de kilo's af te komen.
Maar juist die grijze massa is de sleutel om wél blijvend af te vallen.


Afvallen gaat namelijk om nieuw gedrag.
Niet om welke voedingsmiddelen je in je mond stopt.


Probeer daarom om alles wat je weet over afvallen en diëten overboord te kieperen. We gaan het helemaal anders doen:


Afvallen door je brein te gebruiken…


Klinkt trouwens zweveriger dan het is hoor ;-)


Want in je brein liggen allemaal oude paadjes en patronen. Die zijn heel sterk; je kunt er haast geen weerstand aan bieden.


Dat is waarom de meeste afvalmethodes niet werken. Daar houden ze geen rekening mee.


Ik geef je een voorbeeld:
Zo'n beetje alle afvalmethodes zijn gericht op wel of juist niet eten.


Maar het mooie is:


Je eet niet om te eten.


'Huh, wat?!?'


Eten heeft veel meer functies:

• Je eet om iets te vieren
• Je eet als troost als je niet lekker in je vel zit
• Je eet als beloning, na een zware werkdag
• Je eet uit beleefdheid als je op bezoek bent
• Je eet uit gewoonte

Het gaat niet om het eten zelf.
Het gaat erom wat het je brengt.


Beter gezegd: wat het je oude breinpatronen brengt


Snap je?


De meeste afvalmethodes helpen niet bij de oorzaak van verkeerd gedrag; ze lossen het onderliggende probleem niet op.


Je kan precies weten wat je wel en niet mag eten;
Misschien kan je zelfs vertellen hoeveel gram vet er in een Bossche bol zit;
En je weet dondersgoed dat een stronk broccoli gezonder is dan een worstenbroodje;


Allemaal leuk en aardig.


Maar op momenten van stress, emotie of verveling heb je he-le-maal niks aan al die kennis.  


Want dan krijg je het 'opeens' niet voor elkaar om die kennis om te zetten naar actie.


En daar gaat het mis.


Want daar komen die oude breinpatronen om de hoek kijken. De grote saboteur van afvallen. Ze zijn namelijk honderd keer sterker dan al je goeie voornemens bij elkaar. En ze winnen altijd.


Tenzij...


Je jouw brein als het ware gaat herprogrammeren.


Wil je dat jouw goede voornemens van 2024 wél lukken, dan is dat wat je te doen staat.


En begrijp me niet verkeerd: het is geen 'mindset' of motivatie-dingetje. Nee, het gaat echt om de oude, diepverankerde patronen in je brein.


Die moeten eruit. Want zij zorgen ervoor dat je steeds opnieuw in oude gewoontes terugvalt.


Oja, en nieuwe breinpatronen erin natuurlijk.


Dat kan jij ook.


Gebruik in 2024 de kracht van je brein en reken af met die ellendige kilo's. Zodat je zelfverzekerd door het leven gaat – zonder je leven drastisch te veranderen.


En je raakt trouwens ook nooit meer gefrustreerd omdat al die goede voornemens steeds mislukken.


Goed nieuws voor jou:


Omdat het einde van het jaar nadert...
De goede voornemens in zicht zijn...
En je van 2024 jouw jaar wil maken...


Doe ik iets bijzonders voor je:


Met Gezond brein, Gezond gewicht kom je wél van je overgewicht af. Je verandert het allerbelangrijkste aspect voor gewichtsverlies: je oude breinpatronen. De ongezonde patronen die zich in je hersenen hebben verankerd.


Ik kan je nu alvast vertellen:


Vanaf 1 t/m 7 januari krijg je voor slechts een fractie van de prijs toegang tot Gezond brein, Gezond gewicht.


Oja, en...


Nee sorry, de rest blijft nog even geheim ;-)


...


Voor nu heb ik één vraag aan je:


Wat is jouw ervaring met goede voornemens:

Hou je 't vol?
Misschien doe je er niet meer aan?
Of vind je al dat gedoe drie keer niks?


Vertel het in de reacties hieronder.